The Game Changers – Vegan ist in

Wie geht eigentlich gesunde Ernährung? Wir oft haben uns diese Frage gestellt, haben schreckliche Bilder von Massentierhaltung gesehen und sind dennoch einige Tage später  ins Restaurant gegangen und haben ein Nackensteack bestellt. The Game Changers  befasst sich mit veganer Ernährung im Sport und zeigt beeindruckend, wie gesunde Ernährung funktioniert.  

James Wilks ist ein US-Navy Ausbilder und ehemaliger Martial Arts Kämpfer. Er hat in der  UFC gekämpft und ist international erfahren. Natürlich ernährt er sich hauptsächlich mit  Fleischkonsum. Doch als er sich am Bein verletzt, lernt er vieles über Regeneration des  Körpers. Er möchte auf dem Platz stehen, er möchte wieder Vollgas geben. Aber wie genau  geht eine schnellere Regenation? Vegan ist die Antwort. Was für viele erst einmal komisch  (Vegan im Leistungssport?) klingt, wird nach der 88-minuten langen Dokumentation deutlich  klarer gemacht. Vegane Ernährung fördert eine bessere Regeneration, senkt das Risiko für  Darmkrebs und Herzinfakte und liefert bessere Proteine.

Wilks ist nicht das einzige Beispiel in der Doku. Es werden Ultraläufer porträtiert, die durch  Veganismus mehr Ausdauer erhalten haben, normale Feuerwehrleute, die dadurch den  Cholesterinspiegel senken und ein Risiko für Herzinfakte reduzieren. Aber auch ein US-Amerikanische Gewichtheber, der trotz (oder vielleicht gerade wegen?) der veganen  Ernährung dort angelangt ist, wo er jetzt ist. Auch Arnold Schwarzenegger schließt sich der  Bewegung an. Er gibt in der Doku selber zu, dass der Mythos, Männer bräuchten Fleisch,  auch bei ihm gezogen hat. Es ist im Grunde ein Mittel der Werbeindustrie. Früher waren es  Zigaretten, die als gesund beworben wurden, jetzt sei es Fleisch.

Schaut die Doku an. Niemand wird gezwungen einen veganen Lifestyle zu führen, allerdings  ist es gut zu wissen, wie sich der Fleischkonsum auf jeden von uns auswirkt.

Letztlich muss auch erwähnt werden, dass Leute wie Arnold Schwarzenegger oder Lewis  Hamilton diese Dokumentation mit produziert haben. Beide sind bekennende Veganer und  wollen folglich auch den Veganismus im Sport und Alltag gut rüberkommen lassen. Aber ist  es direkt dann Meinungsmache? Nein. In der Doku wird höchst anschaulich erklärt, warum  weniger Fleischkonsum gut für den Körper (sei es Profisport oder normaler Alltag) ist.  Zudem ist Vegan zu leben in der heutigen Zeit wichtiger denn je – ob es leckerer ist als  Fleischkonsum bleibt jedem selbst überlassen. Aber ist es wirklich so schlecht, zumindest  ein bisschen den Fleischkonsum zu reduzieren? Wenn nicht für die Umwelt, dann  zumindest für sich selbst.

Von Jaris Lanzendörfer